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吃完飯就反酸是種什么感受？感覺(jué)喉嚨里有酸水、胸腔里好像有團(tuán)火燒灼，需要立即吞咽口水或大量喝水才能緩解，就算是吃過(guò)飯一段時(shí)間后也不敢平躺……?您是否也經(jīng)常有這樣的感受或經(jīng)歷？如果有，那么需要考慮胃食管反流病的可能，下面我們了解一下胃食管反流病。胃食管反流病是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的粘膜損傷和慢性癥狀群，最典型癥狀為燒心和反流，在人群中十分常見(jiàn)，發(fā)病率隨年齡增加而增加，男女發(fā)病無(wú)明顯差異。?根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，大約10%—30%的人幾乎每天都會(huì)發(fā)生反流癥狀，而40%的人每月至少出現(xiàn)一次。燒心是指一種胸骨后燒灼樣不適感，常起源于胸骨下段，并向頸部和咽喉部延伸。反流是指胃內(nèi)容物在無(wú)惡心和不用力的情況下涌入眼部或口腔的感覺(jué)，含酸味或僅為酸水時(shí)稱為反酸。典型的燒心和反流癥狀會(huì)使患者感到不適；部分患者還會(huì)出現(xiàn)上腹痛、非心源性胸痛、睡眠障礙、反流性哮喘、反流性咳嗽、聲音嘶啞、反流性喉炎、吞咽困難等癥狀。 胃食管反流是怎么發(fā)生的？? ?食管是食物到達(dá)胃內(nèi)的唯一通道，在正常情況下，在食管和胃的連接處，有一個(gè)“單向閥門(mén)”，叫賁門(mén)，猶如一道安全閘，讓食物順利通過(guò)且阻止胃內(nèi)容物反流到食管，食物不會(huì)出現(xiàn)反流。如果閥門(mén)失靈變松弛，出現(xiàn)不正常的開(kāi)合，當(dāng)胃內(nèi)壓力升高時(shí)，就會(huì)將胃十二指腸內(nèi)容物擠壓到食管，出現(xiàn)燒心、反酸等不適癥狀。?胃酸主要由胃黏膜壁細(xì)胞分泌，它是一種強(qiáng)酸。在胃黏膜的保護(hù)下，正常胃酸不會(huì)腐蝕我們的身體，可是一旦它跑錯(cuò)地方，會(huì)給消化道帶來(lái)?yè)p傷。?胃酸從賁門(mén)反流入到食管會(huì)引起燒心反酸，還可能會(huì)表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咽部異物感，甚至出現(xiàn)口腔潰瘍、胸悶、心慌等情況。??食管既不耐酸也不耐堿，經(jīng)常性的反流會(huì)讓食管發(fā)生糜爛，導(dǎo)致反流性食管炎，形成潰瘍，長(zhǎng)此以往，食管發(fā)生器質(zhì)性病變，最嚴(yán)重的后果可能就是食管癌。如何減少反酸不適感？?胃食管反流的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，目前認(rèn)為是由多因素造成的，可能與防御因素（抗反流屏障、食管酸清除能力和食管粘膜屏障功能）和侵襲因素（胃酸pH值、酸分泌量）的不平衡有關(guān)，?抑郁、焦慮等情緒因素，也可能導(dǎo)致反酸問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)。想要減輕不適感，可以做好以下幾點(diǎn)：1. 學(xué)會(huì)“忌口”，要注意遠(yuǎn)離以下幾種食物，否則會(huì)加重不適。甜食：糖類(lèi)物質(zhì)可加速胃酸分泌，少吃巧克力、蛋糕等甜食。酸味蔬菜水果：橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多胃酸。濃茶、咖啡：磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸，咖啡堿會(huì)降低這種酶的活性。高脂食物：可使胃動(dòng)力減弱，引起膈肌食管裂口增大，進(jìn)而引起反流。?刺激性食物：蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，會(huì)刺激胃黏膜引起胃酸過(guò)多分泌。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??2.?晚飯少吃點(diǎn)? ?睡前2小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，把夜間胃內(nèi)容物和胃壓減到最低程度。飯后不宜立即臥床，宜適量活動(dòng)，例如散步，促進(jìn)胃排空。?睡覺(jué)別平躺?，不管是午休還是夜間睡覺(jué)，盡量使用枕頭，把肩膀稍微墊高，必要時(shí)可把床頭位置抬高15-20厘米，利用重力作用來(lái)抑制胃酸反流入食管。?3.減輕腹壓? ?主要包括控制體重、穿寬松衣服、保持大便通暢等。超重者應(yīng)該減輕體重，體重下降可明顯減輕癥狀。勿穿緊身衣服，褲腰帶不要系得太緊，避免用力提重物，因?yàn)檫@些都會(huì)導(dǎo)致腹壓增高，加重病情。? ?4.戒煙及禁酒長(zhǎng)期吸煙、飲酒可使食管粘膜不能抵御反流物的損害。生活中要盡可能保持情緒穩(wěn)定、作息規(guī)律、睡眠充足，這些都有利于緩解反酸癥狀。 若出現(xiàn)嚴(yán)重?zé)摹⒎此岬任甘彻芊戳鞑“Y狀，需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，控制癥狀。??若患者年齡較大，或者出現(xiàn)體重下降、大便潛血陽(yáng)性、吞咽哽咽感等癥狀，建議進(jìn)行胃鏡檢查確定胃部、食道是否出現(xiàn)其他病變。